A légzés az egyik legerősebb, mégis legegyszerűbb eszközünk arra, hogy hatással legyünk a testünkre, az idegrendszerünkre és az érzelmeinkre.
A tudatos légzés segíthet mélyebb rétegekhez kapcsolódni, ahol elakadt érzelmek és belső minták oldódhatnak.
A légzésterápia során különböző tudatos légzéstechnikákat alkalmazunk, amelyek segítenek:
- oldani a stresszt és a belső feszültséget
- támogatni az idegrendszer megnyugtatását
- felszínre hozni és elengedni elakadt érzelmeket
- mélyebb kapcsolatba kerülni önmagaddal
Ez egy vezetett, biztonságos folyamat, ahol végig támogatlak, és figyelek a tested jelzéseire
Kinek ajánlott?
- ha sok benned a feszültség vagy szorongás
- ha nehezen tudsz kikapcsolni
- ha szeretnél mélyebb önismereti munkát végezni
- ha testi tünetek mögött érzelmi okokat sejtesz
- ha szeretnél kapcsolódni a testedhez és az érzéseidhez
Fontos tudnivalók
A légzésterápia intenzív folyamat is lehet, ezért bizonyos esetekben nem javasolt, például:
- várandósság alatt
- súlyos szív- és érrendszeri problémák esetén
- kezeletlen pszichés állapotoknál
- epilepszia esetén
Ha bizonytalan vagy, előtte egyeztetünk.
Mire számíthatsz egy alkalmon?
- rövid beszélgetés, ráhangolódás
- vezetett légzőgyakorlatok
- relaxáció és integráció
Ár: 15.000 Ft / alkalom